「断捨離」 どうやってやるの? その①
今回のお題は「断捨離」
断捨離のやり方がわからない~!!
断捨離なんてめんどくせー
というそこのあなたに是非読んで頂きたい内容となっております!
断捨離とは?
断捨離のそれぞれの文字には、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)に対応して、
断:入ってくるいらない物を断つ。
捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
離:物への執着から離れる。
という意味があります。
つまり、断捨離とは、不要な物を断ち、捨て、物への執着から離れることにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想のことです。ヨーガの行法が元になっているので、単なる片付けとは異なるものとされています。
断捨離のメリット
- 部屋が広く使える!
- 掃除が楽になる
- 無駄な買い物が減りお金がたまる
- 持っているものが把握でき、探し物の時間が短縮される
断捨離の精神的メリット
- 気持ちがすっきりする
- 精神的に余裕が生まれる
- 判断力・決断力がつく
- 集中力が高まる
- 人間関係がよくなる
断捨離のやり方 初級編
普段使用しているバッグやポーチから整理する
断捨離初級編の場合はまず自分がいつも使用しているバッグやポーチの中身から断捨離を始めましょう。
まずバッグやポーチの中身をテーブルなどに全て出します。
そのあと普段使用する物だけを戻します。
バッグに入れない物の中で不必要な物を捨てます。
これで普段からバッグやポーチに入れっぱなしになっていた不用品を処分することができます。
普段の生活範囲
普段生活している身の回りの物を断捨離してみましょう。
リビングでくつろぐときに使っているテーブルやテレビの周りに置いてある物の中に不必要な物は無いか考えてみてください。
自分の部屋でラックや机の上に置いているもので捨てても問題が無い物があればそれを捨てるのも断捨離です。
まずは見えているところから始めるのが効果も実感できますしおすすめです。
引きだしや小物入れ
見えているところが終わったら、次についつい物をしまってしまいがちな机の引き出しや、ちょっとした収納用の小物入れなどを一度全て出してみましょう。
引き出しや小物入れの中はたくさん物があるわけでは無いのでちょっとした時間で行うことができます。
これまでと同様に必要な物と、当分使わない物で分けて使うタイミングが想像できない物は思い切って捨てましょう。
部屋全体にチャレンジ
部屋全体を見渡して、断捨離をするポイントをいくつかに分けて行いましょう。
部分ごとにやることで混乱することなくスムーズに断捨離ができます。
小さな収納から初めて慣れてきたら徐々に大きな収納まで進めていくと良いと思います!
インスタ
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ツイッターでもあるある呟いてます(笑)
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